Aşırı kaygı neye sebep olur? Uyku bozuklukları, baş dönmesi, ağız kuruluğu, panik, kas gerginliği, mide bulantısı ve kusma gibi değişken semptomların yanı sıra kalp çarpıntısı ve nefes darlığı gibi ciddi fiziksel semptomlar da ortaya çıkabilir. Kaygı genellikle düzenli psikoterapi seansları ile tedavi edilebilir. Sürekli kaygı hali nasıl geçer? Yürüyüş, fiziksel aktivite, takım sporları, meditasyon, nefes egzersizleri, uzun banyolar ve yoga gibi teknikler kaygı belirtilerini kontrol etmeye ve korkuyu azaltmaya yardımcı olabilir. Kaygı bozukluğu olan insanlar nasıl davranır? Kaygı, vücutta çeşitli fiziksel semptomlarla kendini gösterebilir. Bu semptomlar arasında kalp çarpıntısı, nefes alma zorluğu, mide bulantısı, baş dönmesi ve terleme bulunur. Kişi…
Yorum Bırak