Vücut direncini en hızlı ne artırır? Yeşil yapraklı sebzeler, biber, çilek, kivi, domates, turunçgiller, kara lahana, limon ve kuşburnu C vitamini açısından zengindir. Vücudun soğuk algınlığına ve diğer enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Zeytinyağı, fındık yağı gibi bitkisel yağlar ve fındık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler E vitamini kaynaklarıdır. Hangi vitamin vücut direncini artırır? Doğal besinlerin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve takviyeler de bulunmaktadır. Bunlardan en önemlileri A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, D vitamini ve E vitaminidir. Ayrıca çinko, selenyum ve magnezyum bağışıklık sistemini güçlendirmek için alınabilecek takviyeler arasındadır. En hızlı bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? A vitamini açısından…
Yorum Bırak