Zayıflamak için günde kaç dilim ekmek yenmeli? Kilo vermek için günde kaç ekmek dilimi yenilmelidir? Günlük kalori ihtiyaçlarınıza ve diyetinize bağlı olarak, 1-2 dilim yeterli olabilir. Ekmek yerine kahvaltıda ne yenebilir? Yulaf ezmesi, chia -samen -yogurt, sebze baykuşu veya avokado vollkorn krakeri tercih edilebilir. – beslenme uzmanı Şeyda Ertaşidiyician Şeyda Ertaş ›Blog Diyetikian Şeyda Ertaş› Blog 3 Dilim tam buğday ekmeği Kaç Kaloridir? Tam buğday ekmeğine sahip kalori değerleri aşağıdaki gibidir: 1 çok ince dilim (20 g) tam tahıl ekmeği 51 kcal. 1 ince disk (25 g) tam tahıl ekmeği 64 kcal. 1 orta dilim (40 g) tam tahıllı ekmek…
Yorum Bırak