Testosteronu en çok ne artırır? Testosteron hormonu ilaçları kullanmanın dışında düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal kiloyu koruma, düzenli uyku, sigarayı bırakma ve stres kontrolü gibi noktalara dikkat edilerek artırılabilir. Hangi supplement testosteron artırır? Vitamin ve mineral takviyeleri alın. Çinko almak, çinko eksikliği olan kişilerde testosteron seviyelerini artırır. Bazı çalışmalar, A, C ve E vitaminlerinin testosteron seviyelerinde rol oynayabileceğini göstermiştir. Sonuç olarak; D vitamini ve çinko, testosteron seviyelerini artırma yeteneğine sahiptir. B6 vitamini testosteron artırır mı? Meyveler: Avokado; B6 vitamini sayesinde testosteron seviyesini arttırır. Testosteron için hangi magnezyum? ZMA aslında “Çinko Magnezyum Aspartat”ın kısaltmasıdır. Çinko monometiyonin aspartat, magnezyum aspartat ve B6…
Yorum Bırak